配料：鸡蛋清 、特适出锅。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，快手
8 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适青笋也且成菱形薄片、合上青笋削去外皮 ，班族快速滑炒。快手
3 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
4 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适
6 、一点点盐，鸡脯肉冲洗干净 、
7、
5 、
主料 ：青笋一根 、盐 、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣也洗净 。鸡精 ，鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片、锅里倒油，
扔几颗葱白段进去煸出香味儿。2、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈。